Pourtant, il a bon nombre a nous dire et peut nous aider a aller plus au sein d’ notre tete.

Huit conseils pour renouer avec ce corps que nous n’ecoutons jamais assez.

Dans nos vies sedentaires, pressees, la peau doit obeir, suivre sans broncher le rythme infernal que nous lui imposons. En aussi temps libre, nous l’exigeons sain, svelte et seduisant. C’est la le grand paradoxe des rapports que nous entretenons avec lui. Mal a le ecoute alors qu’on le scrute sans cesse. Nos experts nous montrent De quelle fai§on en finir avec ce desequilibre qui n’est nullement sans incidence sur notre sentiment de bien-etre.

1. On te prend moyen de s’observer Afin de se saisir

Nos emotions se traduisent vraiment physiquement. Pourtant, on n’y prete guere attention alors qu’il s’agit la d’indicateurs precieux sur des besoins affectifs.

« Quand une emotion se presente a nous, c’est 1 besoin qui s’exprime, dit Sophie Cheval, psychologue clinicienne. Cependant, nous sommes peu entraines a les identifier, a les nommer et a les accueillir. En passant avec une ecoute des signaux corporels, on peut apprendre a des reconnaitre : “J’ai Notre gorge serree, qu’est-ce que j’eprouve comme emotion ?” “Maintenant que j’y prete attention, je realise que J’me sens triste. Qu’est-ce qui me met dans votre etat ?” “Je ne me suis nullement sentie reconnue ?