Sport intense, tabagisme, accouchement mais aussi menopause vont pouvoir etre des causes d’un plancher pelvien relache. C’est pourquoi dans ce post nous allons expliquer comment reeduquer son perinee de facon naturelle.

Qu’est-ce que le perinee ?

Avant de muscler son perinee c’est important de savoir ou le situer. Notre perinee egalement surnomme « plancher pelvien » est une region anatomique regroupant quantite de muscles permettant de soutenir la vessie, l’uterus et le rectum. Celle-ci va de l’os du pubis au coccyx recouvrant ainsi le petit bassin d’une forme ainsi que la taille d’un petit pot. Chez l’homme et l’actrice l’architecture de ce plancher musculaire reste different mais sa fonction reste la meme.

Quel reste le role en sphere pelvi-perineale ?

Ce hamac de muscles va venir jouer trois roles pour garantir l’equilibre dans votre corps :

• Soutenir et exercer une resistance aupres du bas pour maintenir les differents organes pelviens a savoir la vessie, l’uterus et le rectum.