Vous n’avez pas besoin de chercher un moment pour savoir combien de muscle vous pourrez gagner dans un mois. Mais vous etes-vous deja demande combien de temps libre cela prendrait pour perdre du muscle si vous faisiez une pause en musculation ?

Au bout de combien de moment sans s’entrainer perd t-on du muscle?

«Lorsque vous arretez l’entrainement, il faudra environ 2 semaines pour perdre cet etat d’entrainement», explique le Dr Thomas O’Connor, alias «Anabolic Doc», qui fait une apparition au nouveau film de Generation Iron .

Di?s que vous ne vous entrainez pas pendant 1 semaine, vous ne perdez pas de masse musculaire.